Higieninė servetėlė, higieninis rankšluostis, higieninis įklotas, menstruacinis įklotas ar įklotas yra sugeriantis daiktas, kurį moterys dėvi savo apatiniuose drabužiuose menstruacijų metu, kraujuoja po gimdymo, atsigauna po ginekologinių operacijų, patiria persileidimą ar abortą ar bet kurioje kitoje situacijoje. būtina absorbuoti kraujo tėkmę iš makšties. Menstruacinis kilimėlis yra tam tikros rūšies menstruacinės higienos priemonė, kuri dėvima išorėje, skirtingai nei tamponai ir menstruaciniai puodeliai, dėvimi makšties viduje. Įklotai paprastai keičiami nuimant kelnes ir kelnaites, išimant seną pagalvėlę, priklijuojant naują ant kelnaičių vidinės pusės ir traukiant atgal. Įklotus rekomenduojama keisti kas 3–4 valandos, kad būtų išvengta tam tikrų bakterijų, kurios gali pūliuoti kraujyje, šis laikas taip pat gali skirtis priklausomai nuo dėvimos rūšies, tėkmės ir dėvėjimo laiko.